Adventsluke 3: Aktive Seniorer

Det er tredje søndag i advent og vi nærmer oss veldig snart juleferie, men våre aktive seniorer har fortsatt en uke igjen med felles styrketrening.

Personer over 60+ har enormt å vinne på å bli mer fysisk aktive. Denne aldersgruppen som ofte står overfor ulike helseutfordringer, kan se betydelige forbedringer i livskvalitet og selvstendighet gjennom regelmessig fysisk aktivitet. Dette er litt av bakgrunnen for hvorfor Åssiden IF ønsket å starte opp Aktive Seniorer. 

Hver eneste tirsdag og torsdag møtes en sprek gjeng med ulike forutsetninger, men med nokså like behov opp hos Drammen Tennisklubb. Vi gjennomfører alt fra styrke- og utholdenhetstrening til balanse-, koordinasjon- og reaksjonstrening Det startet med en gjeng på 7-8 seniorer i april 2024 som trente en økt i uken. Dette har nå blitt til en stor og nokså sammensveiset gjeng på opp mot 40 personer som trener to dager i uken. Gamle bekjente møtes plutselig på nytt og nye vennskap oppstår. 

Hver og en bidrar med sitt gode humør og enorme innsats. Før treningene er det noen som gjør klar kaffen, mens andre kutter frukt og finner frem det vi trenger av utstyr til dagens økt. Alle som en bidrar på sin måte, og etter trening koser vi oss i sosialt lag over en varm kaffekopp og litt enkel bevertning. 

Les mer om Aktive Seniorer på vår hjemmeside: AKTIVE SENIORER

Vi avslutter et knall treningsår med deilig julelunsj sammen etter siste økt før ferien, og ønsker alle en riktig god jul❤️